|
|
|
◈무좀 ‘예방수칙 10’
1.발을 깨끗이 씻은 후 잘 말린다(필요하면 파우더나 땀띠분을 발라 건조시킨다).
2.비누칠에서 헹구는 것까지 순식간에 발을 씻는 습관은 좋지 않다. 발바닥 각질층에 남아있는 땀의 소금기를 없애기 위해 5분쯤 물에 담갔다 비누칠을 한다.
3.땀을 잘 흡수하는 면양말을 신고 땀에 젖은 양말은 빨리 바꿔 신는다.
4.신발은 통풍이 잘 되는 곳에 벗어둔다.
5.맨발로 샌들이나 신발을 신을 때는 물티슈로 자주 발을 닦는다.
6.구두는 오래 신지 않는 것이 좋으며, 두세 켤레를 번갈아가며 신는다.
7.운동 전후에는 발의 땀을 조절해주는 스킨케어 발 관리를 해준다.
8.무좀 원인각질은 년 1-2회정도 셀프관리 제거해준다.
9.물집이 맺히거나 가려운 증상이 사라져도 최소 3-4회정도는 계속 관리해준다.
10.집안 식구 중 무좀 환자가 있을 경우 양말은 따로 세탁하며 실내화를 함께 쓰지 않는다.
조선일보 기사 부분발췌
|
